Лекции
5 встреч
6 упражнений на трансформацию
4 совместных глубоких практики
6 упражнений на трансформацию
4 совместных глубоких практики
Берясь за разбор любого психологического затруднения, есть два пути у психолога и клиента:
- Мы идем долго, давя на боль, разбираем кусками "проблемы из детства".
- Мы меняем мировоззрение, сам угол зрения на свою личность, получаем инструмент для изменение восприятия.
Направление лекций
Позиция Наблюдателя дает понимание сути процесса, в котором мы находимся, словно мы смотрим со стороны, при этом оставаясь в контакте с чувствами, подходя к ним без страха потонуть в них. Словно некая суперсила.
Чтобы приобрести эту супер силу нужно уметь:
Чтобы приобрести эту супер силу нужно уметь:
- Замечать, что чужое тебе привито (установки, мнение о себе и других)
- Сбрасывать интерпретацию (обоснование картины мира, себя и людей)
- Убирать механизмы управления и манипуляции привитой тебе системы
- И самое главное - чувствовать. Это подсказка для всех процессов.
Воспритие и реальность
Упражнение 1: разница между фантазией и реальностью
Совместная практика: мои истинные желания
Внутренняя свобода
Упражнения 2,3,4: моя устойчивость, моя свобода и мои желания.
Упражнение 5: разбор персонального искажения
Самоценность, опора и желания
Совместная практика: внутренняя опора
- Разбор механизмов построения внутренней реальности
- Принципы построения понятия о мире и мироощущения
- Отделение чужих принципов и своих
Упражнение 1: разница между фантазией и реальностью
Совместная практика: мои истинные желания
Внутренняя свобода
- Навыки внутренней свободы, мотивации, устойчивости
- Формула искажения интерпретации реальности на основании психологической травмы
Упражнения 2,3,4: моя устойчивость, моя свобода и мои желания.
Упражнение 5: разбор персонального искажения
Самоценность, опора и желания
- Внутреннее соглашение: вторичные выгоды и компенсация
- Самоценность
- Честность перед самим собой
Совместная практика: внутренняя опора
Содержание встреч
Интерпретация и искажения
Упражнение 6: внутренние соглашения и решения через базовые потребности
Совместная практика: переписываем событие прошлого
Сопротивление и расслабление
Совместная практика: наполнение ресурсом и расслабление
- Претензии к себе и миру
- Переписываем прошлое и принимаем новые решения
Упражнение 6: внутренние соглашения и решения через базовые потребности
Совместная практика: переписываем событие прошлого
Сопротивление и расслабление
- Сопротивление и доверие себе
- Матрица талантов, умений и своих качеств
Совместная практика: наполнение ресурсом и расслабление
Для получения обратной связи по упражнениям - связаться со мной в ТГ.
Я добралась до домашки в 1 уроке!!!
Хочу написать отзыв.
Огонь!!! Никогда бы не подумала, как сильно отличается реальность и фантазия!!! В приятном событии есть чувство, ощущения, слова, фоновый шум, разговоры, ветер, ощущение температуры воздуха. А в фантазии есть только ощущение и тишина вокруг. Фантазия "плоская", без посторонных звуков, пустая. О, никогда не замечала такого!!!
Спасибо, за такую великолепную практику!!!
Хочу написать отзыв.
Огонь!!! Никогда бы не подумала, как сильно отличается реальность и фантазия!!! В приятном событии есть чувство, ощущения, слова, фоновый шум, разговоры, ветер, ощущение температуры воздуха. А в фантазии есть только ощущение и тишина вокруг. Фантазия "плоская", без посторонных звуков, пустая. О, никогда не замечала такого!!!
Спасибо, за такую великолепную практику!!!
Отзывы
Пришёл на него строго из любопытства и по рекомендации — и ни на секунду об этом не пожалел ^^
На первой-второй встречах было просто занятно, потом как-то озадаченно — мол, а как это укладывается в единую систему? — но вот в конце, когда всё сложилось в целостную картину, пришло прямо-таки Просветление ^^
Мне понравилось, что в рамках лекций я уловил рекомендации и механики, которые не нашёл бы в ином месте — плюс общая интерактивность, лёгкость процесса и приятная компания порадовали ^^
Легко ли внедрить в жизнь то, что обсуждали и к чему пришли? Нет, там нужна работа и стабильная, постоянная осознанность, а сейчас как-то сил нет ни на первое, ни на второе
Но работает ли оно всё? Да, несомненно — проверили в рамках лекций; получилось разделаться с одной своей старой проблемой и понять корни другой
Поэтому считаю, что время и деньги были вложены не зря ^^ Советую и другим попробовать
На первой-второй встречах было просто занятно, потом как-то озадаченно — мол, а как это укладывается в единую систему? — но вот в конце, когда всё сложилось в целостную картину, пришло прямо-таки Просветление ^^
Мне понравилось, что в рамках лекций я уловил рекомендации и механики, которые не нашёл бы в ином месте — плюс общая интерактивность, лёгкость процесса и приятная компания порадовали ^^
Легко ли внедрить в жизнь то, что обсуждали и к чему пришли? Нет, там нужна работа и стабильная, постоянная осознанность, а сейчас как-то сил нет ни на первое, ни на второе
Но работает ли оно всё? Да, несомненно — проверили в рамках лекций; получилось разделаться с одной своей старой проблемой и понять корни другой
Поэтому считаю, что время и деньги были вложены не зря ^^ Советую и другим попробовать
Наши занятия дали мне новый взгляд на свою жизнь, а главное на призму, через которую я на свою жизнь смотрю. Задавая себе разные вопросы, я всегда перебирала ответы в поисках правильного. Теперь я просто задаю себе другие вопросы.
Это такое не универсальное знание и чувствование, стойкое к любой фальши. А это главное зачем я пришла — пользоваться тем, что подходит именно мне.
Это такое не универсальное знание и чувствование, стойкое к любой фальши. А это главное зачем я пришла — пользоваться тем, что подходит именно мне.
ИП Андреева Анна Игоревна
ОГРН 319774600054456
ИНН 245717561835
ОГРН 319774600054456
ИНН 245717561835
