Лекции
5 встреч
6 упражнений на трансформацию
4 совместных глубоких практики

Берясь за разбор любого психологического затруднения, есть два пути у психолога и клиента:

  • Мы идем долго, давя на боль, разбираем кусками "проблемы из детства".
  • Мы меняем мировоззрение, сам угол зрения на свою личность, получаем инструмент для изменение восприятия.
Направление лекций
Позиция Наблюдателя дает понимание сути процесса, в котором мы находимся, словно мы смотрим со стороны, при этом оставаясь в контакте с чувствами, подходя к ним без страха потонуть в них. Словно некая суперсила.

Чтобы приобрести эту супер силу нужно уметь:
  • Замечать, что чужое тебе привито (установки, мнение о себе и других)
  • Сбрасывать интерпретацию (обоснование картины мира, себя и людей)
  • Убирать механизмы управления и манипуляции привитой тебе системы
  • И самое главное - чувствовать. Это подсказка для всех процессов.
Воспритие и реальность
  • Разбор механизмов построения внутренней реальности
  • Принципы построения понятия о мире и мироощущения
  • Отделение чужих принципов и своих

Упражнение 1: разница между фантазией и реальностью
Совместная практика: мои истинные желания

Внутренняя свобода
  • Навыки внутренней свободы, мотивации, устойчивости
  • Формула искажения интерпретации реальности на основании психологической травмы

Упражнения 2,3,4: моя устойчивость, моя свобода и мои желания.
Упражнение 5: разбор персонального искажения

Самоценность, опора и желания
  • Внутреннее соглашение: вторичные выгоды и компенсация
  • Самоценность
  • Честность перед самим собой

Совместная практика: внутренняя опора


Содержание встреч
Интерпретация и искажения
  • Претензии к себе и миру
  • Переписываем прошлое и принимаем новые решения

Упражнение 6: внутренние соглашения и решения через базовые потребности
Совместная практика: переписываем событие прошлого

Сопротивление и расслабление
  • Сопротивление и доверие себе
  • Матрица талантов, умений и своих качеств

Совместная практика: наполнение ресурсом и расслабление


Для получения обратной связи по упражнениям - связаться со мной в ТГ.

Я добралась до домашки в 1 уроке!!!
Хочу написать отзыв.
Огонь!!! Никогда бы не подумала, как сильно отличается реальность и фантазия!!! В приятном событии есть чувство, ощущения, слова, фоновый шум, разговоры, ветер, ощущение температуры воздуха. А в фантазии есть только ощущение и тишина вокруг. Фантазия "плоская", без посторонных звуков, пустая. О, никогда не замечала такого!!!
Спасибо, за такую великолепную практику!!!
Отзывы
Пришёл на него строго из любопытства и по рекомендации — и ни на секунду об этом не пожалел ^^

На первой-второй встречах было просто занятно, потом как-то озадаченно — мол, а как это укладывается в единую систему? — но вот в конце, когда всё сложилось в целостную картину, пришло прямо-таки Просветление ^^
Мне понравилось, что в рамках лекций я уловил рекомендации и механики, которые не нашёл бы в ином месте — плюс общая интерактивность, лёгкость процесса и приятная компания порадовали ^^

Легко ли внедрить в жизнь то, что обсуждали и к чему пришли? Нет, там нужна работа и стабильная, постоянная осознанность, а сейчас как-то сил нет ни на первое, ни на второе
Но работает ли оно всё? Да, несомненно — проверили в рамках лекций; получилось разделаться с одной своей старой проблемой и понять корни другой
Поэтому считаю, что время и деньги были вложены не зря ^^ Советую и другим попробовать
Наши занятия дали мне новый взгляд на свою жизнь, а главное на призму, через которую я на свою жизнь смотрю. Задавая себе разные вопросы, я всегда перебирала ответы в поисках правильного. Теперь я просто задаю себе другие вопросы.

Это такое не универсальное знание и чувствование, стойкое к любой фальши. А это главное зачем я пришла — пользоваться тем, что подходит именно мне.
ИП Андреева Анна Игоревна
ОГРН 319774600054456
ИНН 245717561835

Made on
Tilda