Этот внутренний голос неоткуда не берется. За критикой себя всего стоит нечто другое, глубже. В системе психики все является нужным, все служит на поддержание работы. Но вопрос в качестве этой работы, а значит и нашей жизни.

В первом случае критика некий собирательный образ «ужасных» сторон наших родителей, взрослых и других важных фигур в детстве. Как они ко мне относились, так и я к себе. По-другому не умеем. Наличие отношений лучше, чем их отсутствие. Поэтому мы и выстраиваем с собой такой контакт.

Если можно точно вычленить из вашего прошлого конкретного человека, который так с вами обращался, то этот «взрослый» такой большой, а вы маленький и послушный, ведь вы соглашаетесь. На терапии мы «доращиваем вас до такого размера», что вы можете стать на равне с этой фигурой и сказать: «ты больше не прав!». Здесь вас ожидает и много злости, обиды на эту фигуру, а также печали, что у вас не было по-другому, не было того, чего вы действительно заслуживали - любви. Безусловной любви. И это правда оплакивается. Того, чего никогда не было и о чем вы мечтали.

Во втором случае критика - способ самомотивации и стимуляции. Вы внутри сталкиваетесь с каким-то чувством, вы не знаете как с ним обходиться, как его чувствовать. Вот и критика пытается о вас «позаботиться». Как справиться со страхом перед важным делом, событием? Правильно - покритиковать себя. Вдруг кнут поможет.

В третьем случае критика способ защиты. Если вы первый найдите в себе недостаток, то его не обнаружат другие. Тогда они не нападут и незастыдят. Достижение на результаты помогает остерегаться родителя из прошлого, который ругает за «очередной промох».